„Lengva mesti gerti“ yra unikali Alleno Carra technika, kurią autorius išdėstė to paties pavadinimo knygoje. Šis metodas yra skirtas greitai ir neskausmingai išgelbėti žmogų nuo priklausomybės nuo alkoholio. Tačiau ne tik kenčiantys nuo alkoholizmo, bet ir tie, kurie vidutiniškai geria alkoholį, bet ir nori atsikratyti šio įpročio, gali gerai perskaityti knygą.
Kaip teisingai pastebėjo Allenas Carras, daugelis negali atsikratyti traukos į alkoholį tik todėl, kad juos supa iliuzijos apie alkoholį, apie jo vaidmenį jo paties gyvenime. Kartais žmogui atrodo, kad butelis alaus, taurė degtinės ar taurė kilmingo viskio gali išspręsti visas problemas, normalizuoti svajonę, pagerinti nuotaiką sunkiose gyvenimo situacijose.
Tiesą sakant, alkoholis išoriškai užmaskuoja esamą problemą, tačiau jokiu būdu nepadeda jos išspręsti, tačiau, priešingai, sukelia naujų gyvenimo, bendravimo, darbo sunkumų.
Deja, ne kiekvienas nuo alkoholio priklausomas asmuo supranta, kad pateko į „žalios gyvatės“ rankas. Ir tie, kurie jau suprato problemą, paprastai neskuba į atitinkamas klinikas.
Deja, visuomenė nustato stereotipą, kuris pripažino jos problemą, ir dar labiau, pasakodamas apie ją kitiems (šeimos nariams, gydytojui), alkoholizmu sergantis pacientas tampa smerkimo ir priekaištų objektu. Kartais būtent tai neleidžia pacientui apsilankyti pas narkologą ar psichoterapeutą. Knyga „Lengvas būdas mesti gerti“ yra skirta tiems, kurie tvirtai nusprendė savarankiškai atsikratyti priklausomybių.
Apie autorių
„Briton Allen Carr“ yra „Easy Method“ klinikos tinklo įkūrėjas. Jo kelias į sveikos gyvenimo būdo propagandą prasidėjo nuo kovos su jo paties blogais įpročiais, ypač rūkant.
Daugelį metų jis bandė išeiti iš nikotino spąstų, kurie džiaugėsi būdamas armijoje, tačiau bandymai nebuvo sėkmingi. Ir 1983 m. Liepos 15 d., Būdamas 49 metų, Allenas Carras, rūkytojas, turintis 30 metų patirtį, rūkė paskutinę cigaretę ir amžinai atsisakė šio blogo įpročio.
Taigi atsirado jo būdas lengvai atsikratyti rūkymo. Tačiau Allenas Carras ten nesustojo. Matydamas, kiek žmonių kenčia nuo panašių problemų, jis pradėjo aktyviai kovoti su rūkymu, sukeldamas savo idėją žmonėms. Tada jis perėjo prie būdų atsikratyti perteklinio svorio ir priklausomybės nuo alkoholio.
Kovos su blogais įpročiais patirtis buvo išdėstyta „Allen Carr Books“ serijoje „Easy Method“, kuriame pateikiamos rekomendacijos atsikratyti alkoholizmo, rūkymo, nutukimo ir kelionių oro baimėje. Šios knygos buvo išleistos daugiau nei 20 kalbų, kurių bendra apyvarta buvo daugiau nei 20 milijonų egzempliorių.
Mirus Allenui Carra, jo metodai ir toliau padeda milijonams žmonių. Daugiau nei 70 „Easy Method“ tinklo klinikų veikia 30 pasaulio šalių, kasdien imantis dešimtis pacientų, norinčių atsikratyti alkoholizmo, rūkyti ir pertekliaus.
Metodo aprašymas
Pagrindinė Alleno Carra knygos „Lengvas būdas mesti gerti“ idėja yra išmokyti skaitytoją atsisakyti bet kokių alkoholio dozių bet kurioje situacijoje. Knyga yra išsamus vadovas, kurio pagalba, pasak autoriaus, visi gali lengvai ir greitai atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio.
Tuo pat metu nei paciento alkoholis, nei jo pageidavimai gėrimuose, nei ankstesnių nesėkmingų bandymų skaičius.
Technika aprašyta paprasta ir prieinama kalba, todėl ji tinka absoliučiai visiems. Tačiau autorius nustato, kad sėkmei reikia laikytis kai kurių taisyklių ir rekomendacijų. Pavyzdžiui, labai rekomenduojama skaityti tik geros nuotaikos ir blaivios būklės.
Tuo pat metu svarbu perskaityti knygą iki galo, neatsisakant įprastų alkoholio dozių skaitymo metu. Svarbu sugebėti atrasti savo sąmonę naujoms idėjoms, būti kantriems ir nuosekliems.
Būdas atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio nuo „lengvo alkoholio alkoholio alkoholio būdo“ yra pagrįstas elgesio programų, kurios masiškai įvedamos į žmogaus protą, pašalinimą reklamuojant, švietimą, socialinę aplinką ir visuotinai priimtus alkoholio vartojimo standartus.
Sunaikinęs šiuos stereotipus ir iliuzijas, žmogus gali įgyti ilgai lauktą laisvę nuo kenksmingos priklausomybės nuo alkoholio be jokių pastangų ir fizinių kančių.
Šių programų pašalinimas įvyksta veikiant geriamojo asmens introspektams, todėl nereikia koduoti ar naudoti hipnozės. Tačiau, skirtingai nuo daugelio kitų metodų, pagrįstų savikontrole ir savęs hipnoze gydyme, naudojant „paprastą būdą mesti gerti“, joks bauginimas nenaudojamas ir nėra jokio slėgio.
Metodo pranašumas, nesant abstinencijos sindromo, todėl pacientui nereikia preliminarios infuzijos depikinės terapijos, nereikia intervencijos į narkotikus. Pakanka tik perskaityti knygą iki galo, stebint visas autoriaus instrukcijas.
Pasekmės
Remiantis kai kuriais pranešimais, perskaičius „paprastą būdą mesti gerti“, apie 30% skaitytojų ilgą laiką atsikrato alkoholio. Svarbu, kad alkoholio atmetimas įvyktų gana lengvai, žmogus atsikratytų baimių, nerimo, savo iliuzinio požiūrio į alkoholizmo problemą.
Tai leidžia jums gyventi, mėgautis blaivumu, nesigailiu pasirinktu pasirinkimu, suteikia galimybę gauti daug malonumų iš atostogų ir švenčių, nesiimant alkoholio.
Tačiau psichologai pažymi, kad akivaizdus šios technikos pliusas, deja, yra jos minusas. Deja, žmogus retai sugeba įvertinti, kas jam yra lengva. Todėl dažnai žmonės, kurie po kurio laiko skaito knygą, grįžta į žalios gyvatės gniaužtus.
Apžvalgos
Nors Allenas Carras neturėjo medicininio išsilavinimo, 1998 m. Jam buvo suteikta garbė koncertuoti „X World“ konferencijoje dėl rūkymo įtakos sveikatos problemoms. Verta paminėti, kad ši galimybė nepatenka iš išskirtinių gydytojų. Šis faktas aiškiai parodo pripažinimą, kad Alleno Carra metodas nusipelnė ne tik masinės auditorijos, bet ir siaurų profesionalų apskritimų.
Anot skaitytojų, knyga tikrai padeda daugeliui mesti gerti. Tačiau šis metodas suaktyvinamas tik tuo atveju, jei pats asmuo iš pradžių yra sukonfigūruotas išgydyti, pasirengęs suprasti, kas buvo perskaityta. Metodo minusas - konsoliduoti efektą, knyga turi būti periodiškai perskaityta.
Kontraindikacijos
Savo knygoje Allenas Carras „Lengvas būdas mesti gerti“ nustato, kad šiam leidiniui skaityti visiškai nėra jokių kontraindikacijų. Vienintelis noras yra gera skaitytojo valia atsikratyti alkoholizmo.