Kyla girtavimo idėja kaip neatsiejama neigiama žmonijos kokybė. Tačiau ankstyvojoje istorijoje nėra paminėjimo apie girtavimo masinį pobūdį. Anksčiau naudojami gėrimai - Mash, alus, Mead - buvo mažai alkoholio ir nesukūrė didelių problemų. Net ir prasiskverbus į stipresnius gėrimus - vyną ir degtines, neblaivus tarp paprastų žmonių nesigilino į dideles šių gėrimų kainą, nemalonų skonį (kaip ir degtinės) ir vietines tradicijas.
Paveikslėlis pradeda modifikuoti XVI amžiuje, atsiradus smuklėms, pajamoms, iš kurių pateko į valstybę, taip pat dramatiškus įvykius. Padidėjus smuklių skaičiui, augo gėrėjų skaičius. Rezultatas, kurį daugelis tokiu būdu išgėrė savo turtą ir tapo skolininkais, tapo Kabatsky riaušėmis ir gėrimo įstaigų pogromais. Šie įvykiai privertė vyriausybę reguliuoti smuklių veiklą ir periodiškai kovoti su girtavimu.
XIX amžiaus antroje pusėje, plėtojant pigios degtinės gamybos technologijas, girtavimo lygis smarkiai padidėja. Be to, atsiranda blaivumo visuomenės žmonės, kurių veiklos karūna yra geriamųjų įstaigų pogromai. Vyriausybė turi užgniaužti tokias riaušes iš armijos.
Perestroikos laikotarpiu buvo įsteigta anti -alkoholio įmonė, kuri kurį laiką sugebėjo sumažinti girtavimo lygį. Tačiau uždarant alkoholio įmones, padidėjo alkoholinių gėrimų gamybos lygis amatininkų sąlygomis.
Alkoholizmas yra labai dažna modernumo problema, kuri sugadina žmones ne tik fizinę, bet ir psichinę sveikatą. Geriantys žmonės paneigs šį gerai žinomą faktą. Labiausiai tikėtina, kad jie pasakys, kad alkoholiniai gėrimai padeda jiems kovoti su stresu, pagerinti jų nuotaiką ir gydyti psichines žaizdas. Verta pripažinti, kad tokie teiginiai yra dažniausi alkoholikų pasiteisinimai. Jei taip pat manote, kad alkoholis padeda kovoti su stresu, turėtumėte pagalvoti, kodėl jūs jį naudojate šiems tikslams, o ne kai kuriems kitoms, saugesnėms priemonėms. Sportas ir bet koks fizinis aktyvumas padeda kovoti su stresu. Skirtingai nuo alkoholinių gėrimų naudojimo, tokios klasės jūsų sveikatai kenkia ne kenkia jūsų sveikatai, tačiau, priešingai, ją pagerina. Jei jūs ar vienas iš jūsų draugų jau tapote alkoholizmo auka, reikėtų imtis skubių priemonių. Laimei, šiandien yra daugybė būdų, kaip greitai mesti gerti.
Būdai mesti gerti
Kiekvienas turi savarankiškai rasti būdų, kaip mesti gerti, o tai bus veiksminga jo atveju. Jei alkoholizmo problema dar nebuvo iškelta, aplinkos pasikeitimas padės asmeniui. Tiesiog nustokite kalbėtis su tais žmonėmis, kurie siūlo tau gerti. Jei rimtai ketinate mesti gerti kartą ir visiems laikams, tikrai turite nutraukti visus draugiškus santykius su gėrimu, kitaip turėsite daugybę priežasčių sulaužyti. Mesti gerti ir bendrauti su geriamais draugais yra labai pavojinga. Iš pradžių greičiausiai laikysitės, nustebindami savo draugus su jūsų geležies ištverme ir valios jėga. Vis dėlto reikėtų nepamiršti, kad jus vis tiek apsups įvairios namų ūkio problemos, kurios neigiamai veikia nuotaiką ir sukelia stresą. Kai dar kartą susidursite su panašia problema, jūsų bendražygiai, kaip visada, pasiūlys atsipalaiduoti su alkoholiu. Jei jūsų nuotaika yra lygi nuliui, sutiksite ir nuo pat pradžių turėsite pradėti visą kovą su alkoholiu. Tai yra padėtis daugumai žmonių, kurie bando mesti gerti. Kurį laiką jie laikosi, o paskui suskaido ir pradeda gerti turėdami daugiau galios. Jei nenorite, kad tai atsitiktų jums ir manote, kad alkoholizmas sukelia daugybę problemų jūsų gyvenimui, rekomenduojama visiškai aptverti žmones, kurie mėgsta gerti. Jie niekada nepadės išspręsti alkoholizmo problemos ir nepasakys jums, kaip mesti gerti. Iš pradžių jums bus sunku, tačiau laikui bėgant rasite nesąmonių bendražygių, kurie jūsų neišprovokuos girtuokliams.
Kaip mesti sau gerti?
Jei jums pavyko įveikti save ir nustojote bendrauti su savo geriamaisiais bendražygiais, turite pabandyti surasti naują įmonę, kuri atitiks jūsų naujus gyvenimo principus. Greičiausiai tokia įmonė turės žmonių, kurie domisi sportu ir vadovaus aktyviam gyvenimo būdui. Pageidautina, kad turite tokius interesus. Pirma, jie teigiamai paveiks jūsų sveikatą, ir, antra, rasite, ko reikia laisvalaikiui. Laisvo laiko problema yra labai sunki visiems, kurie meta gerti. Tokie žmonės yra įpratę prie to, kad atsiradus laisvalaikiui, jie iškart nubėga į netoliese esančią parduotuvę ir perka alų, degtinę, vyną ir kitus panašius gėrimus. Daugeliu atvejų vienoje kampanijoje viskas nesibaigia, o ryte žmogus supranta, kad nieko neprisimena. Siekdamas bent šiek tiek sumažinti depresiją, žmogus vėl bėga į parduotuvę. Šią situaciją galima pakartoti kiekvieną dieną ir trukti keletą savaičių ar net mėnesių. Jei taip atsitiks su jumis, tada esate linkęs į šmeižtą. Norint, kad neskristų ir nesigilintų į apsvaigimą, rekomenduojama rasti pomėgį. Nebūtina, kad jis būtų susijęs su sportu. Tai gali būti bet kuri kita veikla, kuri jus domina. Jei rasite ką nors užimti, tada noras gerti žymiai sumažės.
Ar yra labai paprastas būdas mesti gerti?
Kiekvienas, kuris bent kartą gyvenime susidūrė su bet kokios priklausomybės problema, žino, kad kova su ja yra labai sudėtingas procesas, reikalaujantis titaniškų pastangų. Todėl, jei ketinate nustoti gerti kartą ir visiems laikams, būkite pasirengę tam, ką turite dėti daug pastangų. Daugelis žmonių padeda atsisakyti girtavimo suvokimo, kad jų gyvenimo būdas yra kenksmingas jų šeimai ir artimiesiems. Tačiau net tada, kai žmogus turi tokį supratimą, jam bus labai sunku atsisakyti įpročio, nes jame jis randa laikiną išgelbėjimą nuo kančių ir skausmo. Norėdami nustoti gerti, turite rasti alkoholio pakaitalą. Toks pakaitalas gali būti sportas, artimųjų priežiūra, užsiėmimas lauke ar net panardinimas į mėgstamą darbą.
Teisinga išeitis
Yra du iš esmės skirtingi būdai, kaip atsikratyti. Vienas iš jų susideda iš aštraus atsisakymo vartoti alkoholį, antrą - sklandžiai sumažinus dozę. Verta pripažinti, kad išeitis iš antrojo metodo yra ne toks skausmingas asmeniui ir efektyvesnis. Tris dienas reikia sumažinti dozę. Ketvirtą dieną žmogus turi visiškai atsisakyti alkoholio. Norėdami sumažinti dozę, turite nustatyti sau specialias ribas. Pvz., Jūs nusprendžiate, kad pirmą dieną išgersite 30 gramų kas valandą. Kitą dieną turite gerti tą patį alkoholio kiekį, tačiau su dviem valandomis. Trečią ir baigiamąją dieną galite išgerti 30 gramų kartą per tris valandas. Taigi, paskutinę dieną palikdami apsvaigimą, išgersite tik šiek tiek daugiau nei 150 gramų. Ši dozė išliks beveik blaivi iki dienos pabaigos. Prieš mesti gerti namuose, rekomenduojama atidžiai pasiruošti, kitaip ši įmonė gali dar labiau pabloginti situaciją.
Sunkumai, atsirandantys dėl to, kaip su jais susitvarkyti
Norint mesti savęs gerti, nepakanka planuoti dozę sumažinti, taip pat turite gerai pasiruošti. Visų pirma, pabandykite pasirinkti išeiti iš tų dienų, kai galite būti namuose. Jei neturite tokios galimybės, paprašykite savo artimųjų, kad jie netrukdytų. Tai turi būti padaryta siekiant sumažinti ginčų ir konfliktų situacijų tikimybę, dėl kurios galite pažeisti dozavimo režimą. Patartina atsargiai kaupti daug geriamojo vandens. Pabandykite gerti daugiau skysčių. Tai teigiamai paveiks virškinimo traktą. Jokiu būdu nemaišykite su vandeniu su vandeniu, nes tai gali sukelti apsvaigimo sunkumą. Gerti alkoholį rekomenduojama tik iš mažų taurių. Šis požiūris leis jums valdyti dozes. Jei geriate iš didelių taurių ar gerklės, greičiausiai išgersite daug daugiau, ir visos jūsų pastangos išlipti iš apnuoginimo bus veltui.
Kaip mesti gerti namuose be neigiamų padarinių?
Daugelis priklausomybės nuo alkoholio sergančių žmonių domisi šiuo klausimu - kaip mesti alkoholį savarankiškai gerti be kankinimų? Norėdami į tai atsakyti, pirmiausia turite kalbėti apie problemas, su kuriomis galite susidurti. Daugelis žmonių, perskaitę apie dozės mažinimo būdą, pradeda galvoti, kad tai yra lengviausias būdas mesti gerti, tačiau norint baigti reikalą, turėsite atlikti daugybę testų. Pirmiausia būkite pasiruošę dėl to, kad kūne bus labai stiprūs galvos skausmai ir kvapa. Analginas padės sumažinti galvos skausmą. Nemiga taip pat yra labai dažna problema, kai paliekama per daug. Verta paminėti, kad dažniausiai tai yra prieš baltąją karščiavimą, taigi, jei negalite užmigti, rekomenduojama vartoti migdomuosius. Tuo pačiu metu svarbu stebėti teisingą jo dozę, kitaip rizikuojate gauti priešingą efektą. Kaip matote, visi, kurie tikrai norėjo, gali mesti gerti. Taip, tai nėra lengva, tačiau atsisakyti alkoholio galite gyventi visavertį gyvenimą, skirti daugiau laiko šeimai ir sau. Išmeskite gėrimą ir pažiūrėkite į pasaulį naujomis spalvomis.